A psicoterapia é um processo de autoconhecimento e autocuidado que lhe permite olhar para si mesma com mais clareza e compreensão. Em um espaço seguro e acolhedor - com profissional especializada- você pode explorar suas emoções, pensamentos e comportamentos, compreendendo melhor seus desafios e desenvolvendo novas formas de lidar com eles para alcançar seus objetivos.
A psicoterapia é uma ferramenta essencial tanto para o tratamento de questões emocionais quanto para a prevenção do adoecimento psicológico. Cuidar da saúde mental não deve ser apenas uma resposta a crises, mas uma prática contínua de autocuidado e bem-estar. É um passo importante para viver com mais leveza e equilíbrio.
No processo terapêutico você se conhece melhor, compreende suas emoções e comportamentos e desenvolve mais a autoestima. Além disso, aprende a lidar com desafios do dia a dia, melhora suas relações e encontra caminhos para resolver conflitos que impactam seu bem-estar.
Atendo mulheres que querem se entender melhor, lidar com suas emoções e aliviar o peso das cobranças do dia a dia. A sobrecarga, a culpa e o cansaço podem ser constantes, especialmente na maternidade, mas não só nela. Muitas vezes, surge a dificuldade de dizer não, o medo de não ser boa o suficiente, a ansiedade que não dá trégua ou relações que desgastam mais do que acolhem. Na terapia, você encontra um espaço seguro para olhar para tudo isso com mais leveza e construir um caminho mais saudável para si mesma.
As sessões são online, realizadas sempre por videochamada, e ocorrem semanalmente, tendo 1 hora de duração. Trabalho com horários flexíveis, garantindo mais praticidade e conforto para você cuidar de si no seu ritmo e no seu espaço. Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) como base teórica, com influência da Terapia dos Esquemas, buscando - de maneira acolhedora e afetuosa- compreender e transformar padrões de pensamento, emoções e comportamentos.
O processo terapêutico é colaborativo. A cada sessão, você terá um espaço seguro para se expressar, refletir e construir suas metas a serem alcançadas. De acordo com cada etapa do autoconhecimento adquirido, tendo sempre apoio e orientação durante o percurso de (re)descobertas.